何か作ろうという気力がわかなかったので、そのまま食べられるルヴァンのレーズンバターロールとりんごにしました。

昨晩バターロールを買っておいて、よかったです。

一応、悩んだのだけれど。
いつもの、「お米があるのにパンを買うのは贅沢ではないか」というヤツです。
でもこれだって、１０８円＋税だし、そのくらいなら（普段より安くなっているときなら）いいかなぁ、と思うことにしました。
あんまり好きなものを我慢するのもね、と思ったので。
高いものは買わないし。
とはいえ、チリツモ？　これがラテマネー？と、気にならないワケではないのですが
（あぁ、めんどくさい性格してる、と自分でも思います）。

小魚ナッツも買いました。

これは、ひとさまのブログを見て、
「あー、私も４月に骨密度の検査するんだった！」と思い出したからです。
今さら、とも思いますが、まぁ、あがこうかなと思います。

以前、骨粗鬆症の薬を使ったことはありますが、２種類で副作用が出て、１つは結構長引いたので（半年くらい）、できれば薬は遠慮したいなぁと思っているのです。

ただ、骨密度にはカルシウムだけではなく、タンパク質も必要なようです。
私の最近の食生活では、タンパク質が全然足りていないなと反省しています。