焼き菓子

先日の詰め合わせの最後の１個です。 一人で全部食べたわけではなく、いくつかは人にもらってもらいました。 でも、今はコロナ禍だから、あまり人は来ないし、来てくれた人はダイエットしてたり、なかなか人にお菓子をもらってもらうのは難しいです。 お昼ごはん 朝食べるつもりだったものを食べました。 けっこうお... 続きをみる

蒸しナス

昨日、地元スーパーでは野菜などが９９円均一でした。 私が行った３時過ぎには、オクラは売り切れていましたが、ナス３個９９円はまだ残っていたので、買ってきました。 そのとき、全然知らない人が話しかけてきました。 日に焼けてるナスはおいしくないから避けた方がいいよ、と教えてくれました。 ご本人は田舎育ち... 続きをみる

バームクーヘン

日々カフェの「バター香るふんわりバームクーヘン」です。 おいしかった！ パクパク食べちゃいました。 久しぶりの気がします。 お昼ごはん えのきともずくの酢の物を、納豆にかけました。 お豆腐よりは、噛めます。 ２ヶ月分の新聞を片付けていたら、１時間以上かかったようです。 くたびれた～

ミョウガと卵のみそ汁

maiさんがコメント欄に、玉子とじのお吸い物にすると書いてくださったので、私は、みそ汁でやってみました。 これ、おいしい。 なんでもっと早く気がつかなかったんだろう。 えのきともずくの酢の物は、お豆腐にかけて食べました。 これもおいしいんだけれど、ツルツル入っていっちゃうんで、噛めない。 これをよ... 続きをみる

おせんべ

黒豆割りせん 柚子香る柚庵焼き 醤油味 と書いてあります。 お試し用の小袋なのかな？　内容量４０ｇ。 写真にある通り、割れたおせんべが入っていますが、おいしいです。 これが２袋で１１０円。 賞味期限が９月２８日で短いから、安くなってるのかもしれません。 次行ったときに、まだ残っていたらまた買おうと... 続きをみる

ミョウガ

スーパーで売ってるミョウガは、３個で１パック。 こういうのは久しぶりに見ました。 でも、これだけで１００円って、安いとは言えないですね。 みそ汁にして、食べました。 もう夏も終わりでしょうけど、ミョウガのみそ汁は、「夏！」っていう気がします。 発信人が国税庁となっている「税務署からの【未払い税金の... 続きをみる

いわし甘露煮

先日のさんまの蒲焼（佃煮）はおいしかったですが、続けて同じものもどうかと思って、今回は、いわしにしました。 甘露煮というと、お正月のおせちにはいっていたハゼの甘露煮を思い出します。 お茶を飲みながら食べるのが好きでした。 このいわし甘露煮は、ごはんと一緒に食べています。 ごはんのおともです。 スマ... 続きをみる

しお豆

前にも書いたと思いますが、このしお豆、９８円だったのが、１２８円だか１３８円だかに値上がりしたので、値上がり後の値段では買っていませんでした。 それが広告の品になって、６８円。買わないはずはありません（すべて税抜き価格です）。 炊き込まなくても、ごはんの上にのせて食べるだけでもおいしいです。 うふ... 続きをみる

昼の残り

お昼に食べなかった方を食べました。 今日は、全然タンパク質を食べたくないので、それに従います。 無理はしないでおきます。 ３３．９°Ｃまで上がったようですね。 やはり暑い。 倒れず、寝込まず、起きていられるのだから、それでいいことにします。

雑穀ごはん

おかずはいらない、ごはんのともだけでいい、っていう感じなので、タンパク質以外のものをいくつか出しました。 でも結局、漬物２つで食べました。 ３０分以上かけて、ゆっくりゆっくりよく噛んで。 多分、大丈夫かな、と思います。 クーラーの効いた部屋にしばらくいれば、復活します。 なので、本当に真夏の停電が... 続きをみる

今日も朝からヘタレてます

ごはんは炊いたけど、それで精一杯。 何も準備する気になれませんでした。 もちろん食欲も無し。 それで、ヨーグルトにしました。 冷たくて喉ごしがよいので、これなら、なんとか入る。 あとで、もう少しマシになったら、何か食べます。 夏バテなんでしょーねー。 湿気にやられているのかもしれないです。

焼き菓子

先日の詰め合わせに入っていたものです。 おいしい。 これが呼び水となって、食欲が戻ってきたようです。 朝、用意したものを食べました。 同じものなので、再度写真は撮っていません。 めかぶには、すった生姜を入れました。 これで苦手意識が少し減りました。 もやしの炒め蒸しに入れたカットわかめ、ちょっと固... 続きをみる

朝からすいか

寝てる間に干からびた（？）身体には水分が有り難いです。 おいしいです。 歯にしみるけど。 歯医者さんで聞いたら、知覚過敏だと言われました。 虫歯でないなら、いいのかな？ 朝ごはん こういうのを食べるつもりだったのですが、作ってる途中でまた食べたくなくなりました。 ガスの火、使ってるからね。 その熱... 続きをみる

ねこ背

私のねこ背を心配して、近所の方が本を貸してくださいました。とても有り難いです。 さっそく読んで、やってみました。 難しいですね。 全然できないこともあります。 それと、ふだん何もしないので、ちょっとやり過ぎに至ったようです。 背中が痛いし、首もゴキっと変な音がしました。 もっと緩くやった方がよさそ... 続きをみる

えのきともずくの酢の物

奥薗壽子先生の動画を見たので、私も作ってみたいと思いました。 もずく酢は買ったばかりだし、生姜もある、レモンはないけどポッカレモンを代わりにすることにして、昨晩、えのきだけ買ってきました。 えのきをレンチンしてもずく酢を混ぜるだけ。それに、すった生姜とレモン水を加えればできあがりなので、本当に簡単... 続きをみる

タルトケーキ

ヤマザキのです。 こういうの好き。 おいしく食べられてれば、いいかなぁとと思います。 納豆にメカブがよいとかいう動画を見たので、やってみました。 私は、どうやらメカブ自体、あまり好きではないようです。 ３個パックなので、残り２個は食べますが、また買うかどうかは微妙です。

ローソン100の鮭

ぺらぺらだけど、それなのに値上がりしたけど、また買ってきました。 私にはちょうどいいです。 鮭は好きですが、スーパーで、一切れ買いできるのは高いですね。 安いのは４切れとか５切れとかが１パックになってるから、とても使いきれない。 なかなか難しいです。 今朝、いつものようにＮＨＫラジオを聞きながら、... 続きをみる

義妹から

コロッケ弁当をもらいました。有り難いです。 市販品ではなく、義妹が詰めてくれたんでしょうけど、 ローソン100の「○○だけ」弁当に、コロッケ編があったら、こんな感じかなと思いました。 ごはんたくさんなのが嬉しいです。一応、ごはん食べる生活を続行中です。 コロッケだから、キャベツがあればよかったので... 続きをみる

白米

今日は雑穀ごはんではなく、普通の白いごはんを炊きました。 もちろん、おいしい。 手間をかけずに，おいしく食べられるのが一番かなと思います。 友人から、コロナに感染したとのメールが来ました。 今、食糧支援や給与補償などは無いそうですね。 友人は、幸い、冷蔵庫は満杯だし、備蓄食糧もあるし、ということで... 続きをみる

プリン

賞味期限が今日でした。気がついて、よかったぁ～ この「極」のプリンは、値段の割においしいので好きです。 お昼は簡単に、ごはんのおともの「さんまの蒲焼」です。 ごはんが進むので、ちょうどいいです。 ごはん好きだけど、「１日３回ごはん食」は、努力しないと実現できないですね。 あまり無理はしないようにし... 続きをみる

朝ごはん

今日は食べられました。 昨日作ったものをそのまま出してきただけだものね。 やはり朝からゴチャゴチャしてるのが悪いのかなぁ。。。 とにかく夏は苦手、ということで、、、 昨日のラジオでアナウンサーの方が臨死体験の話をしていました。 三途の川のようなところにいたけれども、自分の担当する番組名を言う声が聞... 続きをみる

すいかを見ました

私がいつも買い物に行く時間（午後８時頃）にはすいかは売り切れていますが、今日は、日曜閉店６時のスーパーに５時半頃行ったら、１つだけ残っていました。 １つだけ残ってるのは訳ありかも、と思いつつ、半額だからいいか、と思って買ってきました。 すいか食べたの、いつ以来かなぁ、おいしかったです。 みそ汁を２... 続きをみる

豆大福

なんか調子悪かったんだからいいや、と自分を甘やかして、おやつを食べました。 洋菓子じゃなくて和菓子だから、と言い訳して。 前も思ったけど、このヤマザキの大福って、外側が餅ですよね。なんだか伸びるし、ネチャッて手にくっつくし。 以前食べてた和菓子屋さん（既に閉店）のは、もっと薄くて皮っぽかったと思う... 続きをみる

今日もヘタってます

朝ごはんの準備をしているうちに、食べたくなくなりました。 この程度でも負担なのか、 朝は、ごはんのともだけにして、火を使わない方がいい？ なんて考えています。 ごはんは、後で、梅干しと食べると思います。 もしかしたら、睡眠が悪いのかもしれません。 昨日、昼間、ものすごく眠くなって、１０分間昼寝しま... 続きをみる

電柱

夕方、ＮＴＴの人が来たので、何だろ？と思ったら、うちの前の電柱がかなり古いので取り替える、という話でした。 今すぐ、というわけではなく、３ヶ月くらい先、年末か年明けになるかもしれない、と言われました。 電柱の取り替え自体は半日で終わるけど、別の日に道路の舗装をするそうです。 取り替え中でも、電話や... 続きをみる

さんまの蒲焼（佃煮）

毎回たらこのうま煮っていうのもどうよ、と思ったので、違うのを買ってきました。 佃煮というだけあって、味は濃いです。 でも、これも、「ごはんのおとも」と思えば、丁度いいんですよね。 おかず一口に対してごはん二口食べる、という食べ方が勧められていますが、 これだけしょっぱいと、ごはん三口は食べられちゃ... 続きをみる

みそ汁の具（乾燥野菜）

白菜みそ汁の具。 前に食べた「キャベツみそ汁の具」よりおいしいのではないかと思います。 ただ、今日は最初から、乾燥野菜は別にゆでたので、そのせいかもしれません。 おいしく食べていますが、このくらいの量（ごはん１５０ｇ）だと、お腹がすくのが早いような気がします。 ごはんって、腹持ちは悪い？ まぁ、お... 続きをみる

昼ごはんと夕飯

お昼はおにぎり。 エンディミオンさんが、おかか牛肉そぼろは「混ぜご飯」がいいかも、と提案してくださったので、混ぜておにぎりにしました（左）。 今日食べて、牛とおかかは合わないかも、と思いました。かつおぶしだけの方が、おいしいかもしれません。 右は、酢飯に切り干し大根のはりはり漬けを混ぜたものです。... 続きをみる

お土産

知り合いから、お土産をもらいました。 うちの郵便受けに入っていました。 コロナ禍だから、会わないように、ですね。 彼女の行き先も、旅行とかではなく、親類宅へ行ったんじゃないかなと思います。 しかも「遊び」とかではなく、おそらく「お手伝い」か何かだったのではなかろうか、と勝手に推測しています。 それ... 続きをみる

またカスタードアップルパイ

スーパーに行ったら２割引きになっていました。 消費期限が明日だから、でしょうね。 「２日続けて食べるの？」と一瞬迷ったものの、 おいしかったし、次いつあるかわからないし、ということで買ってきました。 さっそく食べてます。 おいしくて嬉しい。 好きなものを食べられるのって、しあわせです。 お昼ごはん... 続きをみる

おかか牛肉そぼろ

前に購入したおかかのふりかけの２つめ、「おかか牛肉そぼろ」です。 一口食べて、「しょっぱい」と思いました。 その後、おかかの味。３口目くらいでやっと「牛肉エキスでも入ってるの？」と感じました。 原材料見ると、牛が一番最初、次が醤油で、３番目が鰹節になっています。 多分、鰹節＋醤油が強いのでしょうね... 続きをみる

カスタードアップルパイ

地元スーパーで買いました。 こういうの、久しぶり。 おいしいです！ 調子の悪いときはクリーム系はダメだろうなと思って、買っていませんでした。 あと、ちょっと離れたお店には買いに行けない。。。 今は、夜になっても暑いので、途中でめげて帰ってきたことが何度か、、、 なので、家から近いスーパーに、こうい... 続きをみる

さしみはんぺん２つめ

２種類あったので、両方買いました。 今日は、磯はんぺん。 はんぺんって、こんなにしょっぱかったっけ？と思いました。 かなり塩味がきいているみたいです。 ほうじ茶を何杯も飲んでしまいました。 弟は、今日から出勤。夏休みは、１１日～１６日でした。 １１日は山の日で祝日だし、１６日はお盆明け。 今後ずっ... 続きをみる

頑張ろうって思える言葉

昨晩のＮＨＫラジオ深夜便で、とてもよいことを聞きました。 「脳は、７０になっても８０になっても、伸びるポテンシャルは、年齢問わず同じ」 「『もういいや』って言いたくなるのは、自分の脳が少し衰え気味だよっていうことのサイン」 など。 by加藤俊徳（脳内科医） 希望が持てますね。 いくつになっても脳は... 続きをみる

昨日食べるはずだった朝ごはん

そのままスライドです。 みそ汁は、作り直しました。 ゆっくり時間をかけて、少しずつ食べました。 よく噛んだし、食べられたのだから、いいかなと思います。 本当は何が正解か、わからないけれど、 食べられれば食べる、食べられなければ無理せずそこでやめる、 でいこうかなと思います。 量的に、そんなに多くな... 続きをみる

涼しい場所で回復

その後ずっとクーラーの効いた部屋にいて、持ち直しました。 私、真夏に停電したら、生きていけないのではないかと思う、前にも書いたかもしれないけど。 朝のごはんは梅干しで食べました。 お昼は、朝作っておいたおにぎり。 台所に居ないで済むのは楽です。 他にはヨーグルトを食べました。 これはビフィックス。... 続きをみる

朝からヘタれてます

朝ごはん用意したけど、食べる気力がなく…… 今は、自室に戻ってクーラーかけて涼んでいます。 台所は暑いのよ、、、 せっかく炊いた雑穀ごはんは、あとで、梅干しと食べようかと思っています。 食べられるといいなぁ。。。。。

おやつはクッキー

昨日の詰め合わせのです。 アーモンドが入ってるみたいなの、おいしそう、と思って食べたのですが、シナモンでした。私は、お子様向きの、シナモンが入っていない、甘いのが好きです。 お昼はまた、たらこうま煮。 朝の残りのはんぺんは、みそ汁に入れました。 切り干し大根のはりはり漬けがしょっぱかったので、お豆... 続きをみる

お茶碗が割れてしまいました

ごはんをよそおうと思ってお茶碗を出したら割れていました。 ビックリ＆ガッカリ。 しまうときには全然気がつきませんでした。 既にヒビが入っていたのでしょうか、 ものすごく残念です。 ご近所の瀬戸物屋さんは、随分前に閉店しました。 週替わりのお店が開かれる場所に、食器のお店が来たら、お茶碗さがします。... 続きをみる

おやつ

おいしそうな詰め合わせをいただきました。 これは、とても嬉しい！ 写真撮る前にひっくり返しちゃって、同じようには並べられなくて、適当に入れました。 丸いクッキーを２つ食べました。いちご味と、もう一つは抹茶味から思ったら、ピスタチオ味だったようです。確かに何か固いものが入っていました。 お昼は雑穀ご... 続きをみる

また雑穀ごはんを炊きました

雑穀ごはんを食べて、イヤではなかったので、また炊きました。 これなら続けられるかもしれません。 大根が、家から一番近い地元スーパーには売っていないし、チェーンのスーパーでは売ってるけど高いので、切り干し大根のはりはり漬けにしました。 奥薗壽子先生のレシピは簡単なので嬉しいです。 背中の痛みが続いて... 続きをみる

たらこうま煮、また買いました

たらこうま煮がスーパーにあったので、買ってきました。 もしかしたら、前の売れ残りかもしれませんが。 自分が「おいしい！」と思うものが増えて、嬉しいです。 ごはんは、冷凍しておいた白米を解凍したのですが、おいしくて、結局１０分で食べちゃいました。早食いは、なかなか直らないですねー。 おやつはミーノ。... 続きをみる

ツナたまごサンド

今日のコンビニサンドの余りはツナたまご。 ファミマは今、増量セールをやっているのですね。 なにやらたっぷり入っていました。 ツナたまごはおいしい。 でも柔らかいから、噛むのは大変。 何度も噛まないうちに飲み込んでしまいます。 にんじんやもやしを食べて、やっと２０分、といったところです。 食後は、昨... 続きをみる

梅干しごはん

昨日炊いたごはんで、今日の昼のおにぎりまでは作っていないので、梅干しごはんにしました。 梅干しは、お中元・お歳暮でいただくものです。 おいしいけど、塩以外にいろいろ入っています。 私がふだんスーパーで買う梅干しは、塩だけで漬けたものです。 なんで昔ほど酸っぱくないんだろう？と思いますが。 このとこ... 続きをみる

焼き鳥の缶詰

備蓄用に缶詰をいくつか買っていましたが、賞味期限を迎えるので、食べることにしました。 お皿にあけてレンチンしただけで食べられるのだから、手軽でいいですね。 まだあるので、サッサと食べてしまうことにします。 おやつは水わらび餅。 前にも食べたけど、これはおいしい。 ぷるぷるしてて、夏にはふさわしいお... 続きをみる

雑穀おにぎり

雑穀ごはんをおにぎりにしました。 中身は昨日と同じ、たらこうま煮（左）と、ふりかけの「ひろし」（右）。 たらこうま煮はおいしいので、あったら、また買おうと思います。 ２０分近くかけて、ゆっくり食べました。 朝は、ごはん以外にも食べるものがあったので、３０分超えました。 よく噛むようにしています。 ... 続きをみる

雑穀ごはん

スーパーで買った雑穀。 これを入れて、ごはんを炊いてみました。 実際に食べてみて、特においしくもまずくもないし、普通。 ごく普通に食べられるので、続けられるかなぁと思います。 でも、無理はしないで、白米と交互にします。 交互より白米が多くなるかもしれませんが。

おにぎり

お昼は、朝作っておいたおにぎりを食べました。 右は、たらこうま煮入り。左は、ふりかけの「ひろし」（広島菜）。 たらこうま煮はおいしくて、ついうっかりパクパク食べちゃったので、「ひろし」の方はゆっくりよく噛んで食べました。 やはり私は早食いなのだなと思いました。意識しないと、「よく噛む」ができないで... 続きをみる

朝ごはんはゆっくりと

「よく噛む」ということなので、これだけですが、３０分近くかけて食べました。 はぁ。 ゆっくりよく噛んだら、おなかいっぱいで、これだけでも全部は食べきれませんでした。 いつもはどのくらいかけてごはん食べてるんだろう、と思いました。 １０分くらいか、もっと短いかもしれません。。。 今後、たくさん噛むよ... 続きをみる

ごはんダイエット？

お米でダイエットの本を読んでいます。 お腹からやせる食べ方　柏原ゆきよ まだ全部をちゃんと読んだわけではないですが、ごはん（白米）をよく噛むのがキモなのかなと思います。 私は、ごはんは好きだし、ごはんで太ったと思ってます（小学校高学年の頃、お腹がすいて、ごはんをよく食べて、太りました）。 この本を... 続きをみる