冷凍しておいたひじきごはんを使いました。卵で包めていないですが。

お豆腐は冷凍しておいたのを煮ました。高野豆腐みたいな食感になるので、好きです。
大根は、ゆでただけです。しょっぱくないものを食べたくて。

今日は暑くなるというので、朝のうちに散歩してきました。
本当は昼間歩いて汗かいたほうがいいのかもしれませんが。

赤いつつじを撮ったのですが、色がうまく出なくて、ピンクっぽくなりました。
なので、遠くにスカイツリーが写ってる写真にしました。

学校のそばを８時半ころ通ったので、ちょうど校門を閉めるところでした。
小学校では間に合わなかった男の子が一人、緑のおばさん（←と、今でも言うのでしょうか？）に連れられて急いでいました。

中学校では男の子たちがタラタラ歩いていたので、先生が「少しは急げ」とかって叫んでいました。遅い子は、男の子が多い？　私の見た限り、女の子はいませんでした。

あと、気になったのは、朝から疲れた様子で、ため息ついてる子。遠くから通っていて、くたびれちゃったのかな、と思いました。地区に３校あった中学が統合されて１校のみになりました。なので、一番遠くから通ってくる子は３０分くらいかかるのかもしれません。私は地区の端まで歩いたことはないので、実際にどのくらいかかるかはわからないのですが、ひ弱な子にはツライわね。

知り合いが、ブロッコリーが余ったらチーズ焼きにするとおいしいよと教えてくれたので、やってみました。

詳しい作り方は聞かなかったので、適当です。
フライパンで裏表焼いて、溶けるチーズをのせました。
今度彼女に会ったら、ちゃんとした作り方を聞いてみます。

メインはゆで卵とアボカドのサンドイッチ。
アボカドが１００円で買えるのは有り難いです。

ブロッコリーにめんつゆかけて食べたので、きゃべつはコールスロードレッシングをかけました。大根がめんつゆ酢漬けなので、さすがに３つとも同じ味にするのはやめました。レンチンしたきゃべつにめんつゆかけて食べるのもおいしいので好きですが。

夕方、整形に行ったら混んでました。
患者さんが大勢待ってるのに待合室は暖房が効いていて暑かった。
汗をかいてしまいました。
暖房いれるほどの寒さではなかったと私は思います。

右手の腫れの方は、もう大丈夫とのことでした。
でも、左手の関節炎はなかなか治らないです。

帰りに寄ったスーパーで、半額でも売れ残っていたコロッケロールを買ってきました。

夜にたくさんは食べたくなかったので、半分にしておきました。

でも、その後、おしるこを飲んじゃいました。

フリーズドライなので手軽です。

４０分ほど前に地震がありました。
うちのあたりは震度２でした。
大きい地震が来ませんように。

国産小麦と銘打っているのは、中国産ではないことを強調しているのでしょうか。

写真がまたボケましたが、５本入りです。

１本たべてみて、「メロンの皮はどこに行っちゃったの？」って思いました。
スティック状でチョコ味なら、もう普通のチョコスティックパンでは？という気がします。

ホットサンドメーカーハーフで２分焼いてみましたが、大して変わりはなく、
おいしくないのでマーガリンを塗って食べました。

残り３本は、直火の方のホットサンドメーカーで裏表２分ずつ焼きました。
この方がマシ。
それでもマーガリンは塗りました。

３割引に負けて買ったのが悪いのね、と思います。
これは、もう買わない。

冷凍したりんご缶の残りも食べました。

その後、シニア体操に行きました。
雨だから、あまり行きたくはなかったけど、２週続けてお休みしたので、忘れられてしまうといけないので。

雨のせいか、今日は５人と参加者が少ない、と言っていました。
先週、先々週は何人くらい参加したんでしょう？

帰ってきて、バナナを食べました。

パンでお腹がふくれたと思っていたのですが、運動したら、やっぱりお腹がすきました。
胃がちゃんと機能しているようで、よかったです。

先日知り合いに、ブロッコリーが高くて買えないと愚痴ったばかりですが、
youtubeで、眼科医の先生がブロッコリーを毎日食べているというような話を聞きました。

なので、高いと思いつつ、買ってきました。
薬と思えばいいか、と。
高価な薬を買うことを考えれば、食材の方がずっと安い。

ブロッコリーはフランパンで蒸して、いつものようにコールスロードレッシングとカレー粉で食べました。おいしい。

その後、ヤマザキのアップルパイ。

ホットサンドメーカーで焼き直しました。

これも今日が消費期限なので半額で購入したものです。
おいしいものを安く食べられるのは、いつも有り難いです。

他に、バナナを食べたり、

北海道チーズケーキを食べたりしています。

ウォーキングというか、散歩には行きました。

藤が咲いてる公園があったよなぁ～って、少々探しました。
今日は曇っていたので暗いですが、今はこの程度。
これって、これから咲くのですよね？
それとも、もう終わり？
３０年くらい前は、ＧＷの頃、藤祭りを見に行ったと思うのですが、桜同様、藤も早くなっているのでしょうか。

帰り道のつつじもきれいでした。

私は赤いつつじが好きなので、そのうち探しに行こうかと思います。
明日は雨の予報なので、散歩はしないと思いますが。

かまぼこ、玉ねぎ、小松菜、きゃべつ、ぶなしめじを入れました。

袋麺のスープパスタが半額になっているのを見て、「おー！」と思って買ってきたのですが、よく考えたら、乾麺のスパゲティの方がずっと安いですね。

それに、粉末のスープがついていたのだから、インスタントのカップスープにゆでたスパゲティ入れればスープパスタになるんじゃないの？と思ってしまいました。まぁ、本物のスープパスタを知らない者の戯れ事ですが。

でも、今朝は、野菜やきのこを摂れたので、それでいいかなと思います。

あと、冷凍しておいたりんご缶の余りを食べました。

ボケてるけど、写真はこれしか摂らなかったので。

夏に弱い私は、暑熱順化の記事を読んで、やはりもう少し運動しなければ、と思いました。
まずはウォーキングからです。
もう少し歩こう。