近くにある区の施設で、高齢者向き簡単体操をやるというので行ってきました。
今月はお試し。
よければ来月（新年度）から本格的にやるようです。

ラジオ体操第１、脳トレみたいなリズム体操５分、超初心者向け筋トレ５分。
全部で１５分かからないくらいのものです。

指導者はいなくてビデオ見ながら。
今日の参加者は私を入れて４人。
小雨が降っていて寒かったから少なかったのかも。

職員さんが３名、ボランティアさんが２名ついていました。

外は寒いけど、中は暖房が効いていて暖かい。
最初のラジオ体操をしたら暑くなって、私ともう一人の方が着ていたセーターを脱ぎました。体操の間は暖房の温度を下げて欲しいなぁって思います。

リズム体操は私には難しい。
右と左で違うことをするのができない。。。

もともとリズム感は無い方だなと思い出しました。
２０代の頃、エアロビクスが流行り始めて、申し込んだのですが、ついていけなくて１回でやめました。１ヶ月分だか払い込んでいたのでもったいないと思ったけど、私には無理だと諦めました。

脳トレリズム体操はどうかなぁ。
練習すれば、できるようになるんだろうか？

朝ごはんは、片栗粉もち。

やはり初めてのことに参加するので緊張して、あまり食べられませんでした。

その代わり、帰ってきてから、日々カフェのアップルパイを食べました。

運動した後なので（と、言っていいのか？？？）、おいしかった！
今月は、あと２回なので（水曜開催、祝日は休み）、行こうと思ってます。