お皿にあけてみました。

柿の種とピーナツ、思ったより入っていました。
昨日はよく見ないで食べちゃったのね。
今日はしっかり認識してから食べました。

お昼ごはん。

お豆腐のみそ汁。おとといとほぼ同じです。

その後は、クラッカーとチーズ。

それに、芋まんじゅう。

ほんと、同じようなものしか食べていません。

また区の施設で看護師さんと少しお話してきました。
３週間前にころんだし、このところ、すぐよろけたり、
つまづきそうになったりするので、その相談をしました。

対処法として、階段の上り下りを勧められました。
せっかく二階建ての家に住んでいるのだから、家の中でできるし、
活用してください、と。

ただし、手すりにつかまって落ちないように気をつけて、
頑張りすぎないこと、と言われました。

あと、近くの公園への散歩。
３０分くらいでいいそうです。

そのくらいなら、できそうかなと思います。