昨日寒くて、なんどもくしゃみをしたし、今朝も目覚めとともにノドが痛い。
風邪を引きたくないので、ビタミンＣを摂ることにしました。

果物を食べることしか思いつきませんが。
ヨーグルトに入れたのは、レンチンしたりんごです。

もやし炒めを作ろうと思ったのに、残り野菜をいろいろ入れたら、野菜炒めですね。

お豆腐は茹でました。冷たいままは食べたくなかったので。

おやつは豆大福。

今日は地元のスーパーに売っていてよかったです。以前は、土曜日に豆大福を少し安く（５円くらい？）売っていたのですが、いつのまにか見かけなくなりました。たまに復活、ではなく、いつもあるといいなぁ～

昨夕、整形のリハビリに行きました。先週とあまり変わらないと言ったら、痛みが出るのは筋肉が落ちてるから、と言われました。ただ、痛みがあるので、すぐに筋トレというわけにはいかないようです。ラジオ体操もやらなくてよくて、背伸びの運動だけで十分、とのことでした。なので、できるだけ伸びるようにしています。