こんなの食べてます。

きのうの昼

きのうの夕方

今朝

私としては、ジャンクフードを食べるより、ごはんの方がマシだろうと思っています。１回１８０グラム前後。１食にはちょっと多いかもしれません。

このところは、１度に２合炊いて、４回に分けて食べるようにしています。でも、ときどき崩れます。炊きたてご飯がおいしくて、つい食べ過ぎちゃいます。