温サラダ

きゃべつ炒めを３回続けて飽きたので、今日は蒸して温サラダにしました。

食材は同じですが、ちょっと変えて、おいしく食べています。

１９８円＋税のきゃべつ、外側の葉をはがしたら、中はスッカスカでした。
春きゃべつ並のスカスカ具合。
つまり、中身が少ない。
ほんと、がっかりです。

昨日、まるごとバナナを２つ買っちゃったので、今日も食べました。

おいしいです。
食べると、「しあわせ～」って思います。

でも、今後は特売でも１つにしておくか、とか、でも１個で我慢できるのか、
などと考えています。

ラジオで、昨日、糖分は骨にもよろしくない、というようなことを言っていたので、
とても気になっています。

骨によいのは、

・カルシウム
・ビタミンＤ
・ビタミンＫ

だそうです。

そのうち、ビタミンＫは納豆に多く含まれている、というお話でした。
そういうのを聞くと、納豆買ってこよう、という気になります。