きなこ大豆

久しぶりにきなこ大豆を買いました。

これ、噛みごたえがあるので好きです。

でもけっこうお砂糖を使っているようで、甘いです。

きなこが免罪符になるのか？って思ってます。

おいしいけど。

さつまいもとお味噌汁も食べています。

味噌汁の実は小松菜と卵です。

卵を入れるとおいしいと思っています。

今日も調子が悪いので、内科へ行ってきました。

先月末頃、閃輝暗点（せんきあんてん）が出たのですが、その関連でしょう、という話でした。

脳の血管が狭まったり広まったりするので、血流が悪くなって、酸素が足りない、と感じるそうです。偏頭痛の場合は予防薬があるそうですが、私は、酷い頭痛は一昨日だけなので、まだ不要とのことです。

私の場合、閃輝暗点を予防するのと同じで、ストレスを減らして、リラックスするのがよいそうです。頭がクラクラして足がふらつくので外へ出るのがこわいのですが、治ったら、散歩などの軽い運動を取り入れて、「規則正しい生活習慣」が大事だそうです。