熱中症３歩手前か、夏バテか、どーも調子悪いです。

朝５時頃、なんとなく気持ち悪くて目が覚めて、室温を見たら２８度超え。窓を閉めて、冷房を入れました。それから、ＯＳ１を飲んで、また寝ました。

食欲が無くて、午後になってやっと梅干しごはんを食べました。

この写真は、レトルト（１５０ｇ）の半分ですが、その後、残りも食べました。なので、今は、もたれています。

水分は摂っています。熱いほうじ茶がメインですが、この猛暑続きでＯＳ１も５、６本飲んだので（１日につき１本です）、自家製経口補水液というのも作ってみました。

ペットボトルに、はちみつ、塩、ポッカレモン、水をいれて、よく振って、冷やして飲みました。おいしいと思ったので、多分、はちみつ多め、塩少なめだったんだろうと思います。