トーストした塩パンに、ホットりんごをのせて食べました。

これもおいしい！

昨日、諦めて、ヨーグルトを買いました。

胃が冷えるので、ヨーグルトは控えていたのですが、便秘対策です。転んで腰を痛めて以降、食べる量が少なくなっているので、仕方ないと言えば仕方ないのですが。

野菜、果物（りんご、バナナ）、ヨーグルトとあと何かな。検索してみます。