今日もプロテインバー

ささみプロテインバー、２本入りだったので、残りを食べました。

夕方、どうにもくたびれすぎていると感じて、１０分ほど横になっていました。
それでなんとか復活したようです。

２日続けて調子悪いので、また漢方の先生に相談に行きました。
熱中症っぽいわけではなく、全身脱力感、という感じです。

そしたら、やはり筋肉量が衰えているのではないか、とのことでした。
タンパク質が大事ですね。

「大江戸科学捜査八丁堀のおゆう」（山本巧次著、宝島社）のシリーズ４冊読み終わったので、夜８時過ぎに図書館へ行って返してきました。

暑くなってくると、図書館へ行くのも難しくなるので、本を借りるのも１０月後半か１１月頃まで休みにしようと思います。

それまでは、家にある本を読むか、中古を買うか、です。
読書の楽しみは続けます。