白身魚フライとイングリッシュマフィンを買ってきました。

イングリッシュマフィンを焼いて、千切りキャベツをしいて、あっためた白身魚フライをのせて、前に買ってあったタルタルソースをかけて、

出来上がり。

私には、これで十分かなと思います。

タルタルソースはカキフライ用に買ったのですが、カキフライは買い損ないました。カキフライのシーズンは、もう終わりかなぁ。カキフライは亜鉛を摂るのにちょうどよかったのですが。

買い物には行けるけれども、帰ってくる頃には、歩くと腰がコキコキいうようになって、大丈夫なの、これ？と思ってしまいました、、、

腰は痛いし、背骨も痛いし、なかなかよくなりません。。。