ごはんダイエット?
お米でダイエットの本を読んでいます。
お腹からやせる食べ方 柏原ゆきよ
まだ全部をちゃんと読んだわけではないですが、ごはん(白米)をよく噛むのがキモなのかなと思います。
私は、ごはんは好きだし、ごはんで太ったと思ってます(小学校高学年の頃、お腹がすいて、ごはんをよく食べて、太りました)。
この本を読んで、私は早食いなのかなと思いました。
今後は、もっとゆっくりよく噛んで食べるようにします。
お米でダイエットの本を読んでいます。
お腹からやせる食べ方 柏原ゆきよ
まだ全部をちゃんと読んだわけではないですが、ごはん(白米)をよく噛むのがキモなのかなと思います。
私は、ごはんは好きだし、ごはんで太ったと思ってます(小学校高学年の頃、お腹がすいて、ごはんをよく食べて、太りました)。
この本を読んで、私は早食いなのかなと思いました。
今後は、もっとゆっくりよく噛んで食べるようにします。
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