たらこのうま煮でお昼ごはん

昼間の台所は暑いです。
さすがに４０度は行ってないですが、平気で３４度は超えていました。

そんな暑い台所に長く居たくないので、冷凍ごはんを解凍する間に、
たらこのうま煮や漬物を冷蔵庫から出しただけです。

自分の部屋のクーラーはつけたままだったので、お盆にのせて運んで、
涼しい部屋で食べました。

自分の部屋で食べるとニオイがこもるみたいでイヤだったのですが、
今日は、ごはん以外温かいものがなかったせいか、大丈夫でした。

シルバー人材センターの「お助け隊」（１ヶ月に１回５００円で簡単な仕事を請け負ってもらえます）に頼んで、図書館から借りた本を返しに行ってもらいました。

去年は、７月になってからも夜には図書館へ行けたと思うのですが、
今年はヘタれていてダメでした。

６月中旬から夏バテになっているようでは、お話にならないですね。
図書館まで行く元気（気力かな？）がありませんでした。

夕方、５時半過ぎに内科へ行くのだって、「勇気を振り絞って」という感じでした。
薬がなくなっちゃったので、仕方ない。
胃の薬なしでは、やっていけないので、けっこう重装備（？）で行きました。

保冷バッグに、凍らせたハンドタオル、保冷剤、水などを詰めて、
首にはクールリングを巻いて、もちろん日傘をさして。

今日は３５．５°Ｃまで上がったそうですね。
来週も暑そう。
目医者へ行けるかなぁ。