シングルシニアで料理下手

料理が苦手なまま年を重ねてしまいましたが、慎ましく暮らしています。

レタスチャーハン+サバ缶


レタスチャーハンに、しょうゆ味のサバ缶を合わせようと思いました。



最初は、ごはんとサバ缶を混ぜるつもりだったのですが、それはやめにして、
ごはんの上にサバをのせて食べました。


この方がよかったようです。
おいしく食べられました。



河内晩柑の残り半分を食べて、



ブルーベリージャムのせヨーグルトも食べました。



ちょっと食べ過ぎ?




夕方、整形外科へ行きました。
リハビリの先生には3ヶ月お休みすると伝えて、運動は何をしていればいいのかを教えてもらいました。
再開したときに悪化していませんように。