レタスチャーハン+サバ缶
レタスチャーハンに、しょうゆ味のサバ缶を合わせようと思いました。
最初は、ごはんとサバ缶を混ぜるつもりだったのですが、それはやめにして、
ごはんの上にサバをのせて食べました。
この方がよかったようです。
おいしく食べられました。
河内晩柑の残り半分を食べて、
ブルーベリージャムのせヨーグルトも食べました。
ちょっと食べ過ぎ?
夕方、整形外科へ行きました。
リハビリの先生には3ヶ月お休みすると伝えて、運動は何をしていればいいのかを教えてもらいました。
再開したときに悪化していませんように。
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