プルーン

もんちっちさんの昨日の記事と、そこで紹介されたyoutubeから、

骨粗鬆症にプルーンがよいらしいと知って、さっそく買ってきました。

５粒程度食べるといいらしいけど、乾燥プルーンって甘いよね。

少しずつにしよう。

紅茶と一緒だと合うんじゃないかと思いましたが、

結局ルイボスティーを飲みました。

果物や野菜を摂るのもよいようなので、

りんごを食べたり、

バナナを食べたり。

キャベツは、卵と蒸し炒めにしました。

見えないですが、みそ汁には乾燥玉ねぎが入っています。

もちろんいっぺんに食べたわけではなく、時間をおいて、です。

その間に、おやつを食べています。

柿の種（わさび、梅）と、

きな粉飴。

あと、写真を撮ってないですが、レモンサンドクラッカー。

あれこれ食べてます。

今日、お昼前に２階へ行ったら、電気がつけっぱなしでした。

ショック！

だって、昨日の夜からついてたってことだもの。

１２時間？　それ以上？

なんたる無駄遣い。

節約しないといけないのに、浪費してしまいました。

反省。