オートミールはシニアにも向く、という話は聞いていましたが、
お粥とかコーンフレークみたいにして食べる、というのは、どーも、、、
と思っていました。

それが、ごはんのように食べられる、と知って、やってみました。

オートミール３０グラム、水５０ｃｃ、電子レンジで１分半です。
蒸らし１分って書いてあったけど、もっと経ってしまったと思います。

ほんとに、ごはんぽい。

ふりかけかけて食べました。

雑穀ごはん食べるみたい、って思ったけど、オートミールって
麦だから当たり前ですね。

でも、３０グラムでは足らない。
この倍は食べたい感じ。

適量を検索したら、やはり３０グラム位なのですよね。
食べ過ぎると、便秘や消化不良などのデメリットがあるとか。

自分の胃があまり丈夫ではないことを考えると、
やはり適量を守った方がよさそうです。

代わりに納豆を食べました。

もずく酢を開けたのですが、蓋が固くて力を入れすぎたのか
中身が飛び散りました。

昨日はお茶っ葉をぶちまけたし（ものすごくもったいなかった！）

「動作は慎重に」ですね。
気をつけよう。