混ぜ込んだら、おいしい。

これ、パックごはんの半分で作ったのですが、残り半分も食べちゃいました。

目が覚めたときは、「なんとなく胃の調子が～」っていう感じで、
「ごはん、食べられるかな？」と思っていたのですが、
全然問題ありませんでした。

ちゃんと食べられて、よかったです。
ごはんとふりかけだけ、というのは問題かもしれませんが。

でも、無理にタンパク質食べても、私の場合はよくないようなので、
そこらへんは自分の体調、体質に合わせます。

精神科医の和田秀樹先生のお話、聴き逃し配信で聞こうと思ったのですが、最初の方で、

「８５を過ぎて、脳の中にアルツハイマー型の変化のない人は誰もいない」
「脳が縮まない人はいない」

と言われていたのに驚きました。
死亡率１００％と同じ、誰もが認知症になるのか、と。

だけれども、
「同じように脳が縮んでいても、シャキッとした人と、かなり進んだ人がいる」
と続いていました。

そうか、だから、予防ができるのね。
何もしないと、認知症一直線、、、

頑張るしかない。