またバインミーもどきを作ろうかと思ったのですが、パンを食べたら重いよね、と思って、
パン無しにしました。

レタスで挟む、なんていうのは無理なので、レタスで包みました。
なます、レンチンえのき、茹で卵です。

納豆は、もずく酢と、きゃべつの浅漬けで食べました。

やはりこれだけ食べるとお腹いっぱいになります。

それより大分前に、昨日の残りのチュロッキーをおやつに食べましたが。

ダニアースレッドは、噴霧タイプではなく、無煙プッシュというのを使いました。

３時頃これをスプレーして、その後、５時間くらい換気のために窓やドアを開けたままにしました。８時過ぎ頃に戻ってきましたが、今のところ頭が痛くなったりはしていないので、大丈夫そうです。

今日もかゆくてかきまくりだったので、これで虫が居なくなってくれればいいなと思います。