はんぺん温サラダ

今回は、食材を全部加熱しました。

ゆで卵を作る鍋の上でニンジンを蒸して、きゃべつとはんぺんはレンチン。
はんぺんは焼こうと思ったけど、焼くとくっついちゃうと思って、電子レンジにしました。

トーストしたパン耳の上にのせて食べました。
それで、卵サンドにはんぺんを挟めばいいんじゃないかと思い至りました。
次に特売ではんぺん買えたらやってみます。いつになるかわからないけど。

河内晩柑は、なんだかボコッとしてるのを開けました。

切ったら、なんともなくて、大丈夫でした。

おいしく食べられてよかったです。

夕方、整形のリハビリに行きました。
股関節痛のリハビリです。

右が痛いのですが、左に比べて張っている、とのことでした。
簡単な運動を教えてもらって、それを家でやって、来週またみてもらいます。
今月中によくなってほしいと思っています。