朝ごはんみたいですが

これを朝、食べるつもりだったのですが、昼になりました。

ミルクもちも食べています。

今日も柔らかすぎて、黒蜜が沈んでしまい、底にたまりました。

学習しないヤツ、、、

骨粗鬆症対策のカルシウム、１日８００ｍｇ必要で、牛乳２００ｃｃを３食ごとに飲めば、摂れるとラジオでは言っていました。

牛乳１日３杯って、けっこうキツイ気がするんですが。
１日だけならまだしも、ずっとだもんね。。。

それができないから骨粗鬆症になるのか、とも思いますが。